Khô mắt: Nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả

Khô mắt là vấn đề phổ biến có thể ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, đặc biệt là những người thường xuyên sử dụng thiết bị điện tử. Việc nhận diện nguyên nhân và áp dụng các biện pháp phòng ngừa sẽ giúp bạn bảo vệ sức khỏe đôi mắt một cách hiệu quả.

Tìm hiểu về chứng khô mắt

Khô mắt là bệnh gì?

Bệnh khô mắt là một tình trạng phổ biến xảy ra khi nước mắt không đủ khả năng giữ ẩm và bôi trơn cho bề mặt nhãn cầu. Khi thiếu nước mắt hoặc nước mắt bay hơi quá nhanh, mắt không được bảo vệ đầy đủ, dẫn đến cảm giác khó chịu, khô mắt mỏi mắt và có thể gây tổn thương cho bề mặt mắt nếu không được điều trị đúng cách.

Dấu hiệu nhận biết khô mắt

Khô mắt không phải là một bệnh lý quá nguy hiểm, nhưng lại ảnh hưởng trực tiếp đến chất lượng cuộc sống hàng ngày. Những dấu hiệu khô mắt ban đầu thường rất dễ bị bỏ qua, vì chúng có thể đến từ từ, âm thầm cho đến khi bạn cảm thấy thực sự khó chịu. Dưới đây là những triệu chứng điển hình mà bạn nên lưu tâm:

• Mắt bị ngứa và khô rát, cộm như có cát trong mắt.
• Ngứa mắt, châm chích, nóng rát nhẹ, nhất là khi làm việc lâu với màn hình máy tính hoặc điện thoại.
• Mắt mờ tạm thời, đặc biệt khi tập trung nhìn lâu vào một điểm và thường được cải thiện khi bạn chớp mắt.
• Chảy nước mắt bất thường, đây là phản ứng “bù trừ” của tuyến lệ khi nước mắt chất lượng kém bay hơi quá nhanh.
• Mắt đỏ, nhạy cảm với ánh sáng, dễ mỏi khi đọc sách, lái xe ban đêm hoặc học tập, làm việc trong thời gian dài.
• Trong một số trường hợp nặng hơn, người bệnh có thể cảm thấy như khó mở mắt vào buổi sáng, hoặc thấy mắt khô căng ngay cả khi vừa ngủ dậy.

Nguyên nhân gây khô mắt

Khô mắt có thể bắt nguồn từ nhiều nguyên nhân khác nhau, bao gồm cả yếu tố môi trường, thói quen sinh hoạt và tình trạng sức khỏe. Dưới đây là những nguyên nhân khiến mắt bị khô phổ biến nhất:

• Giảm sản xuất nước mắt: Đây là nguyên nhân phổ biến ở người trung niên, cao tuổi hoặc phụ nữ sau mãn kinh. Khi tuyến lệ hoạt động kém, lượng nước mắt tiết ra không đủ để giữ ẩm cho mắt. Ngoài ra, một số bệnh lý tự miễn như hội chứng Sjögren cũng có thể ảnh hưởng đến chức năng tuyến lệ.
• Tăng bốc hơi nước mắt: Việc tiếp xúc thường xuyên với môi trường khô, có gió, điều hòa, hoặc làm việc lâu trước màn hình khiến bạn ít chớp mắt là nguyên nhân khiến nước mắt bay hơi nhanh chóng. Tình trạng này thường gặp ở dân văn phòng, học sinh, sinh viên, tài xế,…
• Rối loạn màng phim: Khi một trong ba lớp cấu thành nên màng phim bị thiếu hụt hoặc mất cân bằng, nước mắt sẽ không thể giữ ổn định trên bề mặt mắt, dẫn đến hiện tượng khô rát và mờ mắt.
• Tác dụng phụ của thuốc: Một số loại thuốc như thuốc chống dị ứng, thuốc huyết áp, thuốc chống trầm cảm hoặc thuốc nhỏ mắt chứa chất bảo quản có thể làm giảm lượng nước mắt hoặc làm thay đổi thành phần nước mắt.
• Thói quen sinh hoạt không tốt: Đeo kính áp tròng quá lâu, không tẩy trang sạch vùng mắt, thức khuya, hút thuốc lá hoặc uống ít nước cũng có thể góp phần làm khô mắt.
• Sử dụng kính mắt không đạt chuẩn: Kính mắt kém chất lượng hoặc không phù hợp với thị lực có thể khiến mắt phải điều tiết liên tục, gây mỏi và khô rát. Đặc biệt những người sử dụng kính áp tròng hoặc kính chống ánh sáng xanh trôi nổi có nguy cơ bị kích ứng mắt càng cao.

Đeo kính áp tròng trong thời gian dài là một trong những nguyên nhân dẫn đến khô mắt

Cách phòng bệnh khô mắt

Khô mắt không chỉ gây khó chịu trong sinh hoạt mà còn tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến thị lực nếu không được phát hiện và chăm sóc kịp thời. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể chủ động phòng ngừa khô mắt bằng cách áp dụng các thói quen sinh hoạt đơn giản sau:

• Chớp mắt thường xuyên, nhất là khi làm việc với máy tính hoặc điện thoại trong thời gian dài.
• Giảm thời gian tiếp xúc với màn hình, hoặc áp dụng quy tắc “20-20-20”: Mỗi 20 phút nhìn màn hình, hãy nhìn xa khoảng 6m (20 feet) trong 20 giây.
• Uống đủ nước mỗi ngày (tối thiểu 1,5 – 2l nước/ngày) để cơ thể và cả đôi mắt không bị thiếu ẩm.
• Duy trì độ ẩm trong không khí, đặc biệt khi làm việc trong phòng máy lạnh.
• Đeo kính bảo vệ mắt khi ra ngoài nắng, gió hoặc môi trường khô hanh.
• Ăn thực phẩm giàu vitamin A, E và omega-3 (như cà rốt, cá hồi, hạt óc chó,…) để tăng cường chức năng tuyến lệ.
• Lựa chọn kính mắt chất lượng. Kính không chỉ giúp điều chỉnh thị lực mà còn là “lá chắn” bảo vệ mắt khỏi ánh sáng xanh, tia UV và bụi bẩn.

Kính mắt Eye Plus tự hào là địa chỉ tin cậy chuyên cung cấp kính cận – kính viễn – kính râm chính hãng, đo khám chuẩn xác và tư vấn kính phù hợp với từng tình trạng mắt, giúp bạn phòng ngừa khô mắt hiệu quả ngay từ thói quen hằng ngày.

Đeo kính chất lượng khi ra ngoài là cách hiệu quả để bảo vệ mắt

Cách điều trị khô mắt

Bệnh khô mắt có chữa khỏi được không? Khô mắt hoàn toàn có thể cải thiện hoặc điều trị dứt điểm nếu phát hiện sớm và áp dụng đúng phương pháp. Với những trường hợp nhẹ, việc thay đổi thói quen sinh hoạt hoặc dùng thuốc nhỏ mắt phù hợp là đã đủ. Trường hợp nặng hơn, bệnh nhân có thể cần đến sự tư vấn và can thiệp từ bác sĩ chuyên khoa mắt.

Khô mắt nhỏ thuốc gì?

Thuốc nhỏ mắt chống khô mắt nào tốt? Dưới đây là một số loại thuốc nhỏ mắt trị khô mắt phổ biến tại Việt Nam giúp giảm tình trạng khô mắt:

• V.rohto Vitamin: Sản phẩm giúp cải thiện thị lực, giảm tình trạng khô mắt, ngứa mắt và mỏi mắt. Thành phần có trong thuốc nhỏ chữa khô mắt V.rohto Vitamin bao gồm Natri chondroitin sulfat, Vitamin E và Vitamin B6, hỗ trợ điều trị các bệnh mắt do tia tử ngoại và các tác nhân môi trường.
• Cooldrop: Với thành phần chính là polyvidone, Cooldrop giúp thay thế nước mắt tự nhiên, làm dịu các triệu chứng khô mắt, viêm kết mạc khô mắt và bảo vệ nhãn cầu.
• Refresh Tears: Đây là nước mắt nhân tạo được sản xuất bởi Allergan (Mỹ), giúp giảm khô mắt, kích ứng và làm dịu cảm giác nóng rát. Sản phẩm thuốc nhỏ khô mắt này giúp duy trì chất lượng nước mắt tự nhiên.
• V.rohto Dryeye: Chứa Hydroxyethylcellulose, loại thuốc nhỏ mắt cho mắt bị khô này giúp bổ sung nước mắt nhân tạo, tạo độ ẩm cho mắt khô và giảm cảm giác khó chịu khi sử dụng kính áp tròng.

Các sản phẩm này thường được sử dụng để làm dịu cảm giác khó chịu do khô mắt. Tuy nhiên, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ để chọn lựa loại thuốc phù hợp nhất với tình trạng mắt của mình. Việc dùng sai thuốc có thể khiến tình trạng trở nên nghiêm trọng hơn.

Bị khô mắt nên uống thuốc gì?

Mắt bị khô phải làm sao? Tùy theo nguyên nhân và tình trạng bệnh mà bác sĩ có thể kê cho bệnh nhân một số loại thuốc trị khô mắt sau:

• Thuốc kháng sinh: Được sử dụng khi khô mắt do nhiễm khuẩn. Một số thuốc phổ biến bao gồm Doxycyclin, erythromycin, neomycin, chloramphenicol, và tobramycin.
• Thuốc kháng viêm: Dùng khi khô mắt do viêm. Thuốc kháng viêm corticosteroid (Dexamethason, prednisolon) hoặc kháng viêm non-steroid (Diclophenac, Indomethacin) có thể được bác sĩ kê đơn.
• Thuốc nhỏ mắt khô mắt kết hợp: Các loại thuốc nhỏ mắt kết hợp kháng sinh và kháng viêm corticosteroid giúp tăng hiệu quả điều trị khô mắt.
• Thuốc nhỏ mắt kháng kích ứng: Những loại thuốc nhỏ mắt có thành phần glycerin, Polyvidon, Polyvinyl alcohol giúp tăng độ ẩm cho mắt và ngăn ngừa tình trạng khô mắt.
• Vitamin và khoáng chất: Khô mắt nên uống gì? Các vitamin như A, E, C, B2 và khoáng chất như kẽm, selenium có tác dụng ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị khô mắt do lão hóa.

Lưu ý quan trọng: Bạn không nên tự ý sử dụng thuốc khi chưa được bác sĩ chẩn đoán và kê đơn. Việc tự ý sử dụng thuốc có thể gây ra các tác dụng phụ không mong muốn hoặc làm tình trạng khô mắt trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy luôn tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào.

Không nên tự ý sử dụng thuốc khi không được kê đơn bởi bác sĩ

Cách chữa khô mắt dân gian ngay tại nhà

Nếu bạn chưa có thời gian đến gặp bác sĩ, hoặc tình trạng khô mắt mới chỉ ở mức nhẹ, một số cách trị khô mắt tại nhà dưới đây có thể giúp giảm cảm giác khô rát, khó chịu và hỗ trợ mắt phục hồi độ ẩm tự nhiên:

• Chườm ấm quanh mắt: Chườm khăn ấm lên mí mắt trong 5-10 phút mỗi ngày có thể giúp tăng lưu thông máu quanh vùng mắt, kích thích tuyến lệ hoạt động tốt hơn, làm dịu cảm giác khô – nóng rát.
• Sử dụng nước mắt nhân tạo không kê đơn: Nếu mắt quá khô, bạn có thể dùng nước mắt nhân tạo không chứa chất bảo quản để bổ sung độ ẩm tức thì. Cách làm giảm khô mắt này là lựa chọn an toàn, có thể dùng trong thời gian ngắn.
• Đeo kính mắt chất lượng khi ra ngoài: Ánh nắng, khói bụi hay gió mạnh đều là yếu tố khiến mắt dễ mất nước. Một chiếc kính râm đạt chuẩn UV400 sẽ bảo vệ mắt khỏi tia cực tím và môi trường khô hanh.

Bị khô mắt khi nào cần đi gặp bác sĩ?

Nếu gặp phải một trong các dấu hiệu dưới đây, bạn nên đi gặp bác sĩ chuyên khoa mắt:

• Bệnh khô mắt nặng kéo dài dù đã thử các biện pháp chữa khô mắt tại nhà.
• Mắt đỏ, đau hoặc có cảm giác có vật lạ trong mắt.
• Mất thị lực hoặc nhìn mờ, đặc biệt khi lái xe hoặc làm việc lâu với máy tính.
• Thuốc nhỏ mắt không hiệu quả hoặc tình trạng khô mắt ngày càng tồi tệ.
• Mắt chảy nước mắt bất thường hoặc bị kích ứng quá mức.

Hãy đến gặp bác sĩ khi tình trạng khô mắt không được cải thiện

Câu hỏi thường gặp về khô mắt

Dưới đây là những câu hỏi thường gặp liên quan đến khô mắt, giúp bạn hiểu rõ hơn về bệnh lý này.

Cườm khô mắt là gì?

Cườm khô, hay còn gọi là đục thủy tinh thể, là bệnh mắt liên quan đến tuổi tác. Khi thủy tinh thể của mắt bị đục, ánh sáng không thể xuyên qua và thị lực của người bệnh bị mờ. Mắt bị cườm khô là tình trạng phổ biến khi tuổi tác tăng lên.

Khô mắt mãn tính là gì?

Khô mắt mãn tính là tình trạng khô mắt kéo dài và không thể cải thiện bằng các biện pháp thông thường. Nó có thể gây đau nhức, đỏ mắt và ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống.

Khô mắt bao lâu khỏi?

Thời gian hồi phục từ khô mắt tùy thuộc vào nguyên nhân gây ra và mức độ nghiêm trọng. Với điều trị đúng cách, tình trạng khô mắt có thể cải thiện trong vài tuần hoặc vài tháng.

Để bảo vệ đôi mắt khỏi tình trạng khô và khó chịu, việc chăm sóc đúng cách và lựa chọn các sản phẩm chất lượng là rất quan trọng. Đừng quên rằng việc sử dụng kính mắt chất lượng cao từ Eye Plus sẽ giúp bảo vệ mắt khỏi các tác động bên ngoài và ngăn ngừa khô mắt. Hãy để Eye Plus đồng hành cùng bạn trong việc duy trì sức khỏe đôi mắt, mang lại sự thoải mái và bảo vệ cho thị lực lâu dài. 

Tìm hiểu thêm bài viết "Khô mắt: Nguyên nhân, cách phòng ngừa và điều trị hiệu quả" tại:
Diigo
Pearltrees
Blogspot
Sites google
Linkedin
Vk
Behance
Medium
Weebly
Quora
Band
X
Ok
Pinterest
Flickr
Scoop
Flipboard
500px
Mastodon